そろそろ寒くなってきたり、雨が続いたりで、ウォーキングができないなーという方に
おすすめなのが、踏み台昇降運動です。
古い雑誌とかダンボールなどを15センチくらいの高さにして固定するだけ、
テレビを見ながらできる、10分でも効果がある、というお手軽さなので
雨の日などにちょうど良いです。
そろそろ寒くなってきたり、雨が続いたりで、ウォーキングができないなーという方に
おすすめなのが、踏み台昇降運動です。
古い雑誌とかダンボールなどを15センチくらいの高さにして固定するだけ、
テレビを見ながらできる、10分でも効果がある、というお手軽さなので
雨の日などにちょうど良いです。