趣味

考えすぎからの緊張で体のガチガチな方が、

寝食もわすれて趣味に没頭していると、体がゆるゆるに～～～。。。

という事例が最近いくつかありました。

ひとつのことに熱中すると余計な思考が出ないので、余計な思考からくる緊張→筋肉のこわばりが改善されるような感じがします。

熱中するような趣味が無い方は、当たり前の日常生活を、もっと集中してやってみると良いかもしれません。

スポーツなどで体の使いすぎからくるガチガチさんにはあてはまりませんので、ご注意ください。