足が攣るのを予防する食べ物

最近急に朝夕寒くなってきたので、無意識に力が入って肩こりや足の痙攣を起こしたりしている方がおられます。

ちょっと余分に暖かくするようなことや、ウォーキングみたいな運動も大事ですが、

食べ物を少し注意するとラクになることもありますので、ご紹介します。

足がつるのを予防する食べ物

水分不足の場合も肩が凝りやすくなったりしますので、お心当たりの方はほんの少し意識してみてください＾＾